Insulinooporność i hiperinsulinemia: pizza o niskim indeksie glikemicznym

Hej ❤

Lubicie pizze? Ja bardzo :) Mam insulinooporność i hiperinsulinemię także ciągle kombinuję z różnymi potrawami 🙃
Pizza o niskim indeksie glikemicznym 🌞
Spód:
✔1 szklanka mąki pelnoziarnistej z pełnego przemialu Basia typ 1850
✔pół szklanki mąki orkiszowej Basia typ 1850
✔4g drożdży instant (pół paczki)
✔2 łyżki oliwy z oliwek
✔pół łyżki soli
✔pół łyżki ksylitolu
✔2łyżki ziół prowansalskich
✔150ml ciepłej wody
Sos na spod pizzy:
✔ 3łyżki pure pomidorowego (takie w tubce w Polsce widziałam takie w rossmannie)
✔oregano
✔zioła prowansalskie
✔łyżka oliwy z oliwek
✔sól
✔odrobina wody

W wysokiej misce wymieszać mąki z drożdżami, dodać sól, ksylitol, przyprawy i oliwę. Mieszać łyżką i stopniowo dodawać ciepłą wodę. Następnie użyć rąk do wyrobienia ciasta. Później przez
30 minut ciasto sobie odpoczywa w ciepłym miejscu pod przykryciem a ja przygotowuje składniki, które będą na pizzy 😋
Pizze smaruję sosem pomidorowo ziołowym i nakładam ulubione składniki.
Piekarnik ustawiłam na 220°C i piekłam przez 15 minut, potem zmniejszyłam temperaturę na 75°C przez 5 minut, a później pizza leżała sobie 20 minut w piekarniku, ale generalnie nie musi - mozna ją piec przez 25 minut na 180°C. U mnie tylko termoobieg.

Smacznego!

Projekt Denko Luty 2017

Hej :)
W dzisiejszym poście pokażę Wam co udało mi się zużyć w lutym 😊

1. L'Oréal Professionnel Lumino Contrast, która pachnie po prostu pięknie. Zapach jest owocowy, czuć tam maliny i jabłka, konsystencja tej maski jest zbita i dosyć gęsta, ma mleczno-różowy kolor. To taka bogatsza wersja maski w żelu z serii Vitamino Color. Fajnie nawilżała i wygładzała, na pewno kupię jeszcze raz, to było moje drugie opakowanie 😊 Teraz postanowiłam wypróbować maskę z serii Nutrifier i mamy tutaj konkurencję! Niedługo pojawi się recenzja, jednakże po 1 użyciu jestem zauroczona zapachem, konsystencją i przede wszystkim działaniem 💜
2. Kremy do twarzy Estee Lauder:
✔Revitalizing Supreme - ulubieniec od lat, dobrze nawilza, natłuszcza i odżywia (miniatura 5ml)
✔Enlighten - korygujący krem przeciwzmarszczkowy, był bardzo przyjemny w używaniu że względu na zapach, wygładzał i lekko rozjaśnił przebarwienia, nie uczulił, jak będzie kiedyś w jakiejś promocji na pewno kupię pełnowymiarową wersję (miniatura 5ml)
✔NightWear Plus - antyoksydacyjny krem przeciwzmarszczkowy na noc, spodobało mi się jego działanie, nawilżyl i lekko przystopował wysyp na twarzy, kupiłam na lotnisku pełnowymiarową wersję 50ml (na zdjęciu miniatura 15ml)
✔DayWear krem koloryzujący na dzień - używam go ciągle od pół roku, lubię pod makijaż, dobrze nawilza i ładnie wyrównuje koloryt cery. Mam w kosmetyczce jeszcze 5 mini tubek 🤗 (miniatura 15ml)
3. Maska oczyszczająca GlamGlow YouthMud (miniatura 15ml) mój ratunek na gule hormonalne, dobrze oczyszcza, odświeża i wygładza skórę. Stały bywalec w mojej pielęgnacji skóry.
4. Sure (Rexona) dezodorant w kulce - ma świetny zapach i dobrze działa, dostępny za 1£ w Homebargains 👌 niczego więcej mi nie trzeba, druga kuleczka czeka już na otwarcie.
5  Perfecta - specjalistyczny preparat przeciw rozstępom - pięknie usuwa świeże rozstępy. Nie sugerujcie się napisem "mama"! Nie mam dzieci. Na nie-mamy też działa 😀

Pozdrawiam Was serdecznie i życzę miłego dnia 💕🌸